hula hop

Na dowód mam już drugi dzień zakwasy %-) Wczoraj trening na świezym powietrzu. Drabiną juz się chwaliłam ;-) Był tez challenge hula hop %-) Kolejna rzecz niby prosta, jadne... może zróbmy konkurs na czas? :)) Film polecam obejrzeć z głosem. Po kilkunastu nieudanych próbach to juz był akt desperacji |-) https://youtu.be/fjKZVijeNKg Dziś udało się [...]

OMG - jaki waleczny konkurs się robi- szkoda 2 minut:) Ciekawe czy takie hula hop się zapomina? Kiedyś kręciłam przez całą Dynastię - czyli dobre 45 minut:) Fajny pomysł na konkurs - tylko jakoś chłopaków nie widzę w tym ruchu bioderkiem:)

OMG - jaki waleczny konkurs się robi- szkoda 2 minut:) Ciekawe czy takie hula hop się zapomina? Kiedyś kręciłam przez całą Dynastię - czyli dobre 45 minut:) Fajny pomysł na konkurs - tylko jakoś chłopaków nie widzę w tym ruchu bioderkiem:)Zapomina się prawie wszystko! No może oprócz jazdy na rowerze. Każdy facet potrafi zakręcić bioderkiem :-) - [...]

Brawo! A skąd Pan tak na szybko wyciągnął hula hop? Żona kręci??

Brawo! A skąd Pan tak na szybko wyciągnął hula hop? Żona kręci?? To samo pomyslałam ;-) Ledwo padł pomysł a tu prosze, Pan Jan juz kreci :-D

w sumie hula hop wyszupla talie lekko u tych co da sie mechaniczne ulozyc miesnie, dziewczyny robia z kolem obciążonym piachem

[...] ,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) aerobik raz 1 tygodniu , szybki marsz prawie codziennie ok.5 km , hula hop ok 1h w tygodniu :P ;) Co lubisz jeść na śniadanie: np jajecznica, mleko + płatki owsiane , jogurty Co lubisz jeść na obiad : trzymając się diety : kasza + warzywa [...]

[...] jednakże chciałabym wiedzieć ile można spalić kalori przy różnych ćwiczeniach. Ćwiczę z MEL B. np . 20 min trenig calego ciala, 15 minut cario, 2x brzuch, 2x abs i 60 minut hula hop( na boczki). nie mam pojecia ile można spalić przy tym, do ćwiczeń przykładam się i można się nieźle wypocić. a co do diety to może 1200 mało ale jem zdrowo, [...]

Siema doswiezone ale dam Ci rade codziennie 200 brzuszków rano i 200 wieczorem po miesiacu kaloryfer napewno bedzie i hula hop przez 2 godziny:) Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-08-06 12:51:56

troche biegam, 30-40 min hula - hop, no i codziennie cwiczenia areobikowe typu fat burner (na brzuszek, nogi) od wrzesnia basen, no i zwieksze ilosc biegow. Marta

[...] tyjesz :w udach i biodrach W którym miejscu najszybciej chudniesz :W talii Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze( codziennie), marsz(codziennie),hula hop(kilka razy w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie:jogurt naturalny z otrebami albo kanapki z chleba razowego z polędwica sopocką Co lubisz jeść na obiad :nie jem obiadów [...]

Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej:jazda na rowerze, bieganie, hula hop Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :chrom,therm line, l-karnityna Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam

Jadłospis wrzuć do dziennika posiłków, i daj zdjęcia całej sylwetki przodem, tyłem i bokiem w pozycji neutralnej. Dieta jest tragiczna, musisz zacząć jeść. I jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie, to musisz zacząć ćwiczyć porzadnie, a nie robić hula hop.

Czy taki rozklad jest dobry: pol godziny skakanki (bd zwiekszal za ilestamdni), godzina roweru, pol godziny hula hop (na razie nauka) oraz mam dylemat a6w,abs czy jakies wybrane prze ze mnie cw na brzuch. owe cwiczenia wykonywal bd jak bedzie ladna pogoda czyli 3-6razy w tyg. Nieraz zamieniam rower na spacer oraz bieganie. (tez pol godziny lub [...]

Niech mi ktos wytlumaczy, po co kręcic przez godzinę hula - hop, proszę. ;-)

Hula-hop to nie wiem... jako rozgrzewka przed treningiem siłowym Za mały wydatek energetyczny by cokolwiek miało to zmienić. A po skakance stawy dostają w dupę, ale spocić się można. Takie sobie rozwiązanie.

[...] na mięśnie klatki piersiowej .Czwartek, piątek jeżdżę rowerem do pracy na popołudnie czyli po II śniadaniu na 13,00 i wracam o 21,30. W te dni od niedawna wprowadziłam sobie hula hop wieczorkiem po pracy około 22,00. W dni wolne od pracy odpoczywam (he he) znaczy od 11,00 do 14,00 sprzątanie pranie gotowanie A co do tego jakich ćwiczeń nie mogę [...]

[...] że żeby ćwiczyć a6w trzeba najpierw spalic sadełko. racja? ja od przyszłego tygodnia;)planuje jeździć codziennie na rowerze, mam zamiar równiez regularnie biegać i kręcic hula-hop, czy to coś da? chciałabym równiez uprawiac konkretne ćwicznie na brzch, ale nie mam w ogóle pojęcia jakie mi pomogą... bardzo prosze o rade, bo strasznie krepuja [...]

[...] z reguły nie służą niczemu? Poza tym jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy oparty o podstawowe boje jak siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, a niekoniecznie hula hop, abs, czy brzuszki. https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet

[...] fizyczną, to również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy oparty o podstawowe boje jak siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, a niekoniecznie hula hop, abs, czy brzuszki. https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet Eliminacja mięsa wynika z tego, że mi nie służy a nawet nie [...]